但不知谈底下这种秋季生果，您吃过吗？
没错，即是无花果！
无花果——秋季的“排毒果”
无花果长相深广，滋味甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。
因为它有一个进攻的作用——通便清肠。
巨匠齐知谈，秋天十分容易便秘，大便一欠亨畅，代谢废料就会累积在我们的肠谈之中，痔疮也会随着凑吵杂。
无花果刚好对症！
中医先容，古代灵验无花果援救颐养肠炎和痔疮的记录。
比如明代《本草提要》记录无花果能“治五痔，咽喉痛。”
清代《随息居饮食谱》记录无花果能“清热，润肠。”
当代养分学也确认，每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，亦然有助于我们摒除肠谈内的垃圾，促进排便、对细心便秘有匡助。
是以，当秋季出现便秘苗头的时候，赶紧吃几颗无花果，大便畅达了，痔疮问题也管理了。
无花果——秋季的“润喉果”
秋天的主气是燥邪，中老年东谈主受燥邪影响，很容易就出现咳嗽、咽部不适、咽部发干等症状。
无花果清热主要作用在肺，有权贵的润肺作用，当作生果它清甜多汁有助于生润泽燥。
秋天吃无花果对咱肺部也卓越友好~
即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛，也不错采选无花果开水泡水服。
无花果润喉茶：鲜品无花果2枚，用开水冲泡，加冰糖适量，代茶频饮（或用干品15克，水煎后代茶频饮）。
连用3天无效，应改用其他颐养递次。
无花果——秋季的“清肝果”
许多东谈主一到干燥的季节就容易上火，肝胆相内外，怒火繁荣会影响胆的运化才气，出现头皮、面部出油、语气偏苦等一系列问题。
无花果即是很好的清怒火的食品，能匡助我们缓解上头的问题。
无花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝，注意脾胃虚寒、腹胀泻肚不适用。
吃无花果匡助我们把肺、肝、肠里的毒素排掉了，垃圾排掉了，号称“排毒生果”，我们的体格也天然随着凡俗了。
秋季一定要吃一次鲜无花果
无花果有干、鲜之分，干无花果天然在钙、钾等含量上，越过鲜无花果。
但四季之中，能吃到崭新无花果的时辰未几，错过就得再苦等1年。
是以，巨匠不妨拿着底下的挑选小时代，去买点鲜无花果尝尝鲜
① 看外不雅：练习的无花果，它底部的气孔裂开状况，而未熟的无花果，底部气孔呈现微闭合状。
② 握一握：练习的无花果握入辖下手感较软，太软的则熟卓越，不淡薄购买；未熟透的无花果，握着会偏硬，需要舍弃2—3天再吃。
转自：东谈主民网科普
泉源： 蝌蚪五线谱