女儿读了高年事，学习任务越来越重，用眼过度，导致视力检测界限呈直线下滑趋势，令东说念主缅思。

有好心家长在群里共享自家孩子的视力保护教师，不谋而合齐提到了“儿童叶黄素”。这引起了我的属目：

补充叶黄素，真能匡助孩子保护视力吗？

为此，我作念了许多作业，终于把“叶黄素”的来因去果摸了澄清。

叶黄素，它其实是一种精深存在于蔬菜、生果等植物中的自然物资，是眼睛黄斑区的迫切因素，大概摄取和过滤高能蓝光，从而减少对眼睛的损害。

目下的孩子，与电子居品坐卧不离，在使用历程中，电子居品开释的高强度蓝光，会透过眼睛的晶状体直达视网膜，从而形成视网膜细胞受损。

补充叶黄素，就像是眼睛戴了一副“自然墨镜”，对孩子的视力健康起到迫切的保护作用。

固然，光吃叶黄素是不可确保孩子不近视，但它有助于惊叹视力健康。

那么，孩子几岁运转稳健补叶黄素呢？

大夫告诉我：3岁以下的孩子，饮食常常相比平衡，不需要衰退补充叶黄素。

3岁以后，孩子用眼手艺增多，需要适合补充叶黄素，尤其对挑食和用眼过度的孩子，非常有必要。

这是因为叶黄素主要存在于深色果蔬中，比如菠菜、花椰菜等，由于东说念主体摄取智力有限，单纯通过食品摄入无法闲隙逐日所需。青少年儿童又处于滋长发育期，用眼又蛮横，因此需要衰退补充叶黄素。

家长，该选什么类型的儿童叶黄素呢？

市面上儿童叶黄素居品繁密，相较于单一因素的叶黄素，复合配方常常会带来更全面的养分营救。比如DHA、花青素、β-胡萝卜素、维生素B族、虾青素等因素与叶黄素协同作用，大概为孩子的眼睛提供更全面的养分呵护。

高出是DHA这个因素，行为自己存在咱们眼睛视网膜不富余脂肪酸占比60%，同补也有助于叶黄素的摄取欺诈。有研讨发现叶黄素与大脑多不富余脂肪酸(DHA)氧化关系系同期补充会增多叶黄素的摄取欺诈率，还不错保护叶黄素不被氧化损坏。DHA与叶黄素同补比单一补充叶黄素后果更好!

总之，孩子近视防控和护眼使命得从小持起，看护孩子的眼睛，直到他们18岁眼轴十足重大。