壮元功是龙门律宗丹法的一个小功法，现先容如下：

甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要使劲夹紧，这有别于其它门派。

两臂上前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下，抓紧成拳。每次呼吸皆要用逆呼吸。

吸时，两拳紧抓一次，两脚十趾抓地一次，呼时裁汰。

再吸气时仍照前述紧一次，呼气时裁汰。如斯共81个呼吸。此式是雄厚功法，能增强全身劲力。

乙式：东说念主向下俯卧在地，两臂贴在身旁。头部和上身翘起，两腿也朝上翘起。

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此式唯一腹部贴在地上，非常难真金不怕火，但功效很大。

此式作用一是为了用肚脐（神阙穴）吸取地阴，补充丹田真阴，打好丹基。二是为了更好的任督轮回，加速小周天的酿成。

丙式：直立，左手劳宫（内劳宫）贴在神阙穴上，右手外劳宫贴在命门上。

神意聚合于中宫（中丹田），入静，静候先天元气发动。此为静功的决策功，有买通治命桥和修补亏耗之功。

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