再不补气血你就老了！总补不上咋办？作念好这三步，气血蹭蹭往上升

1. 减少气血滥用，隔离寒邪，寒为阴邪易挫伤阳气；咱们体内的气血最先是“得温则行，得寒则凝”，一遭遇寒邪啊，气血就容易凝滞欠亨，化生瘀血。

2.养好脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃软弱的东谈主，气血生化不及，就容易气血亏虚。而且咱们普通吃进去的药啊，皆需要靠脾胃来运化继承，是以脾胃软弱导致的气血亏虚，就容易出现吃补药也补不上的情况

食欲差、不用化—东谈主参健脾丸

胸闷、恶心，大便粘腻—参苓白术散

3.小心养肝，肝主疏泄、主藏血，能调度气机和全身血量，是以说肝一出问题，气血最先就出问题。而且从五行来看，肝属木，脾属土，肝不好就容易克脾，引起脾胃的软弱。肝若何调呢？

热枕不好、肚子胀—放肆丸

眼干涩、爱抽筋、脸发白—归芍地黄丸

大腿根湿气瘙痒、口干苦—龙胆泻肝丸